Blog da Gállica

  • Aprenda como escolher o melhor suplemento para ganhar massa muscular

    Muitas pessoas praticam atividade física para conquistar o corpo dos sonhos. O tempo que se leva para ganhar massa muscular ao praticar um exercício como a musculação é de, aproximadamente, 6 meses. Entretanto, esse tempo depende da carga genética e do biótipo da pessoa. Quem deseja acelerar o processo e potencializar os exercícios deve apostar nos suplementos. Estes são recursos úteis que aceleram os efeitos do treinamento, atuam como coadjuvantes…

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  • Confira 5 dicas de como prevenir estrias e comece já!

    O aparecimento das estrias é um dos maiores pesadelos femininos, pois afetam a qualidade de vida e a autoestima. Essas marcas esbranquiçadas na pele são cicatrizes provocadas pela ruptura das fibras de colágeno e elastina, localizadas na camada mais profunda da derme. Por causarem bastante incômodo, muitas mulheres se perguntam como prevenir estrias. Elas são mais comuns em alguns locais — quadris, coxas, braços e costas, por exemplo — e podem acometer pequenas áreas…

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